Hem / Träning / Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Jag har precis läst ut en otroligt spännande bok som heter Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain som är skriven av Dr John J. Ratey och Eric Hagerman. Den finns tyvärr inte översatt till svenska än men den är definitivt värd att ta sig igenom även om man tycker att det är jobbigt att läsa på engelska. Boken lyfter fram the mind-body connection, speciellt hur träning påverkar hjärnan. Vi är byggda för att röra på oss och träning kan vara det bästa försvaret mot allt från depression och ADHD till beroende och klimakteriebesvär. För att inte tala om att den motverkar stress, höjer humöret och förbättrar inlärningförmågan – eller som Dr John J. Ratey enkelt beskriver det: ”If you get your body in shape, your mind will follow”.

Du kan köpa Spark hos bland annat Adlibris och Bokus.

Om Johanna Båth

Lever efter mottot "Eat Clean, Train Dirty" och brinner för styrketräning och vegetarisk matlagning, jag tycker även att det är kul med smarta prylar och är hooked på meditation. Jag är exklusiv svensk återförsäljare av varumärket Fashletics® som erbjuder ursnygga smycken för dig som älskar träning och jobbar som marknadskommunikatör på på bad- och friskvårdskedjan Medley. Läs mer om mig här »

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

Scrolla till överst på sidan