Hem / Träning / Senior? Lämna hunden hemma och gå till gymmet
Senior? Lämna hunden hemma och gå till gymmet

Senior? Lämna hunden hemma och gå till gymmet

En vältränad 50-åring är i lika bra form som en otränad 20-åring enligt norska studier. Äldre inaktiva individer kan på kort tid öka muskelstyrkan med 200 procent och öka muskelmassan med tvåsiffriga procenttal. Precis som Martin Löwgren nämnt i flera inlägg är det aldrig för sent att börja träna. En otränad 96-åring svarar minst lika bra på träning som en relativt otränad 30-åring.

Läs hela artikeln på Fitnessguru »

Om Johanna Båth

Lever efter mottot "Eat Clean, Train Dirty" och brinner för styrketräning och vegetarisk matlagning, jag tycker även att det är kul med smarta prylar och är hooked på meditation. Jag är exklusiv svensk återförsäljare av varumärket Fashletics® som erbjuder ursnygga smycken för dig som älskar träning och jobbar som marknadskommunikatör på på bad- och friskvårdskedjan Medley. Läs mer om mig här »

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

Scrolla till överst på sidan