Hem / Forskning / Mindre trött med självpepp

Mindre trött med självpepp

Enligt studie genomförd vid Tilberg University i Nederländerna kan du kan få mer energi genom att intala dig själv att du inte är trött. Försökspersonerna fick köra tre spinningpass i veckan under några veckor, för den grupp som fick lära sig metoder för att prata motiverande och peppande till sig själva tog det längre tid att bli trötta än för de andra testpersonerna. Nästa gång du tränar, försök att vara observant på din inre dialog!

Källa: Medicine and Science in Sports and Exercise

Om Johanna Båth

Lever efter mottot "Eat Clean, Train Dirty" och brinner för styrketräning och vegetarisk matlagning, jag tycker även att det är kul med smarta prylar och är hooked på meditation. Jag är exklusiv svensk återförsäljare av varumärket Fashletics® som erbjuder ursnygga smycken för dig som älskar träning och jobbar som marknadskommunikatör på på bad- och friskvårdskedjan Medley. Läs mer om mig här »

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

Scrolla till överst på sidan