Hem / Hälsa / Kort promenad kan halvera chokladätande
Kort promenad kan halvera chokladätande

Kort promenad kan halvera chokladätande

En 15-minuters promenad kan minska chokladkonsumtionen till hälften enligt en studie från University of Exeter. Även i stressfyllda situationer åt deltagarna i studien bara hälften så mycket choklad som de normalt brukade äta efter den korta stunden av fysiskt aktivitet.

Ledaren av forskningsgruppen professor Adrian Taylor inom Sport and Health Sciences vid University of Exeter menar att upptäckten kan vara viktig för att minska till exempel småätande på jobbet; ”We know that snacking on high calorie foods, like chocolate, at work can become a mindless habit and can lead to weight gain over time. We often feel that these snacks give us an energy boost, or help us deal with the stress of our jobs, including boredom” säger Taylor till tidskriften Appetite.

Det kan vara svårt att lägga sina dagliga belöningar men studien visar att genom att ta en kort rast för en promenad kan halvera intaget av choklad. Tidigare studier har visat att promenader kan minska begäret efter choklad, men denna studie visar att även den faktiska konsumtionen minskar.

Källa: ScienceDaily

Om Johanna Båth

Lever efter mottot "Eat Clean, Train Dirty" och brinner för styrketräning och vegetarisk matlagning, jag tycker även att det är kul med smarta prylar och är hooked på meditation. Jag är exklusiv svensk återförsäljare av varumärket Fashletics® som erbjuder ursnygga smycken för dig som älskar träning och jobbar som marknadskommunikatör på på bad- och friskvårdskedjan Medley. Läs mer om mig här »

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

Scrolla till överst på sidan