Rolig träning gör att du äter nyttigare

Många säger sig ha upplevt att de äter nyttigare när de kommer igång med träningen. Det finns lite olika förklaringar till detta fenomen, men en intressant upptäckt från några studier om hur personers syn på träningen påverkar deras matintag är att vi tenderar att välja bort efterrätter och annan mat som triggar hjärnans belöningssystem när vi tycker att ett träningspass har varit kul.

Så kan vi inte komma överens om att vi inte springer svettiga med en död blick på ett löpband inomhus i sommar? Klättra, spela volleyboll, simma i öppet vatten, cykla downhill eller vad du nu går igång på istället vettja.

Källa: Träna Styrka

20 saker du inte visste om sömn

Jag är gästskribent för Spason Magasin som är ett magasin som samlar artiklar med inspiration och nyheter om spa och wellness. Spason är en spabokningssajt på nätet som samlar spahotell i Sverige, där kan man göra hela sin bokning (paket, rum, behandling osv) på samma ställe. I min senaste artikel skriver jag om 20 saker du inte visste om sömn.

Läs min artikel här »

5 sätt att träna på resan

Jag är gästskribent för Spason Magasin som är ett magasin som samlar artiklar med inspiration och nyheter om spa och wellness. Spason är en spabokningssajt på nätet som samlar spahotell i Sverige, där kan man göra hela sin bokning (paket, rum, behandling osv) på samma ställe. I min första artikel tipsar jag om hur du kan träna smidigt och tidseffektivt när du är ute och reser.

Läs min artikel här »

Scrolla till överst på sidan