Hem / Forskning (sida 2)

Kategoriarkiv Forskning

Prenumerera på RSS-flöde<

Mindre trött med självpepp

Enligt studie genomförd vid Tilberg University i Nederländerna kan du kan få mer energi genom att intala dig själv att du inte är trött. Försökspersonerna fick köra tre spinningpass i veckan under några veckor, för den grupp som fick lära sig metoder för att prata motiverande och peppande till sig själva tog det längre tid att bli trötta än för de andra testpersonerna. Nästa gång du tränar, försök att vara observant på din inre dialog!

Källa: Medicine and Science in Sports and Exercise

Scrolla till överst på sidan