Erik Fernholm i Framgångsresor

I det senaste avsnittet av Norwegians podcast Framgångsresor medverkar Erik Fernholm, en av landets mest eftertraktade talare som har en akademisk bakgrund inom neuro-, motivations- och lyckoforskning (tillika hunk och kiteproffs). Erik pratar med stöd i forskningens kraftfulla insikter om hur innovation, motivation och kreativitet kan skapa en långsiktigt välmående framtid för såväl individ, företag som samhälle. Och dessutom hur vi kan vara lyckligare på vägen. Avsnittet var så fängslande att jag var tvungen att lyssna en gång till så fort det var slut. Du hittar avsnittet här ».

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Jag har precis läst ut en otroligt spännande bok som heter Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain som är skriven av Dr John J. Ratey och Eric Hagerman. Den finns tyvärr inte översatt till svenska än men den är definitivt värd att ta sig igenom även om man tycker att det är jobbigt att läsa på engelska. Boken lyfter fram the mind-body connection, speciellt hur träning påverkar hjärnan. Vi är byggda för att röra på oss och träning kan vara det bästa försvaret mot allt från depression och ADHD till beroende och klimakteriebesvär. För att inte tala om att den motverkar stress, höjer humöret och förbättrar inlärningförmågan – eller som Dr John J. Ratey enkelt beskriver det: ”If you get your body in shape, your mind will follow”.

Du kan köpa Spark hos bland annat Adlibris och Bokus.

Scrolla till överst på sidan